婚恋心理问题

恋爱的感觉是美好的，处于恋爱中的男女更是无比幸福和快乐，通过浪漫的相依相偎直到走进婚姻的殿堂，是所有相信爱情的人最真诚的梦想。但是，恋爱并非都能像想象中那样美好，失恋的痛苦常常出现在我们生活中。恋爱关系破裂的原因很多，既有经济的、职业的、文化的，也有道德的、情感的、个性的，等等。以下是导致恋爱关系破裂的几种不良心态，如果我们追求的是一种幸福祥和的婚姻生活，应当尽量避免这样的心态出现在我们的恋爱过程中。 占有对方心态 恋爱是共同的、平等的，从某种层面上更应该是一种情感的付出，不存在谁占有谁的问题。很多人却错误地认为恋爱关系是一种占有与被占有的关系，一开始谈，就想占有对方，以为只要与对方发生了性关系，生米煮成了熟饭就跑不了，有的还把以前几次失恋归结为没有及时占有。出于这种心理，很多人刚谈恋爱不久，就想方设法地甚至不惜采取强硬手段要和对方发手性关系，有的则把对方肯不肯这样零距离接触作为对自己有没有真心的衡量的标准。

婚恋心理问题造成的情感障碍的临床表现有：以情感高涨或低落为主，伴有思维奔逸或迟缓，精神运动性兴奋或抑制。躁狂状态时患者心境高扬，与所处的境遇不相称，可以兴高采烈，易激惹、激越、忿怒、焦虑，严重者可以出现与心境协调或不协调的妄想、幻觉等精神症状。抑郁状态时心情不佳、苦恼，忧伤到悲观、绝望，高兴不起来，兴趣丧失，自我评价低，严重者出现自杀观念和行为。

婚恋心理问题造成的情感障碍主要进行以下检查进行鉴别诊断： 精神状况检查 1、心境障碍症状群的发生、发展、持续的时间、症状之间的关系，症状的轻重，起病的缓急，突出的症状群(抑郁发作或/和躁狂发作为主)等。 2、有否轻性抑郁、轻性躁狂、隐匿性抑郁发作、季节性情感障碍、快速循环型等情感障碍。 3、有否伴随精神病性症状?若有，与此病是否协调?症状持续时间等。 4、若有与此病不一致的症状时，除从症状持续时间的长短、整个临床相何为主、与周围环境是否协调、辅助检查结果等方面鉴别外，病人的年龄、学历、生活所在地等方面情况也应考虑。 心理测查 标准化诊断性精神检查工具(如PSE、SCID、SCAN、CIDI)，精神症状评定量表(如SDS、HMDS、HMAS、躁狂评定量表等)及有关心理测查量表的检查。

在恋爱、婚姻生活过程中，人们难免会遇到各种各样的困难、障碍与挫折，进而产生的情感、情绪、心理问题在所难免。面对生活中的问题我们要积极面对，感情问题及时沟通，防止事态进一步发展。

由于婚恋心理问题产生的抑郁症指导建议：除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。 4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

自杀是婚恋心理问题最严重的并发症。未经治疗的心境障碍患者中15％~25％的人死于自杀；既成自杀中有50％~70％的人是由于抑郁没有被发现或没有进行适当的治疗。婚恋心理问题未及时沟通疏导，导致患者情绪不稳、抑郁、固执，最终有可能会走上极端的道路。

1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用 2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。 3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。 4、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。 5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。 6、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。 7、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。